【2025指南】如何在iPhone上恢復已刪除的聯絡人（有/無備份）

昨天我不小心透過手機上的「設定」應用程式刪除了所有聯絡人。我也不知道是怎麼回事。我當時想刪除一個經常出現在自動填入建議裡的舊信箱地址，看看它是不是跟我的聯絡人頁面有關。 ——來自Reddit

方法1。如何在不備份的情況下從iPhone恢復已刪除的聯繫人

如果您不小心刪除了一些有用的iPhone聯繫人，並希望直接從iOS設備中恢復它們，則應更加註意這一部分。 我們將向您展示如何在沒有iTunes / iCloud備份的情況下恢復已刪除的聯繫人iPhone。 在此，我們真誠地推薦專業的iPhone聯繫人恢復， FoneLab iPhone數據恢復，以幫助您恢復iPhone聯繫人。 是專業的iOS數據恢復軟件，可讓您恢復各種iPhone文件並從iPhone進行數據備份。

下載，安裝並運行此功能強大的 iPhone聯繫人恢復工具 在計算機上，然後使用USB電纜將iPhone連接到它。

提供三種恢復模式供您恢復iPhone聯繫人。 在這裡，您應該選擇“從iOS設備恢復”，然後單擊“開始掃描”以掃描iPhone上的所有類型的數據。

掃描後，所有iPhone文件將在左側控件的類別中列出。 單擊“聯繫人”，然後在右側窗口中查看所有已刪除/現有聯繫人的詳細信息。

當您選擇要檢索的所有已刪除的iPhone聯繫人時，單擊“恢復”按鈕將已刪除的iPhone聯繫人恢復到您的計算機。

在短短的幾秒鐘內，已刪除的iPhone聯繫人將恢復到您的計算機。 恢復的聯繫人將根據您的需要另存為CSV，HTML或VCF文件。 如您所見，此功能齊全的iOS數據恢復工具也可以還原其他iOS數據，例如照片，視頻，音頻，通話記錄，消息等。 您可以下載它並免費試用。

方法2。如何從iTunes檢索已刪除的iPhone聯繫人

如果你曾經 將iPhone數據備份到iTunes 並且備份包含您需要的已刪除聯繫人，事情將變得更加容易。 了解如何從iTunes備份中恢復已刪除的iPhone聯繫人。

方法3。如何從iCloud備份還原已刪除的iPhone聯繫人iPhone

iCloud可以不時自動備份重要的iOS數據。 如果您只有帶有已刪除聯繫人的iCloud備份文件，則還可以 從iCloud備份還原已刪除的iPhone聯繫人。 檢查以下如何恢復已刪除的聯繫人iPhone：

要從iCloud恢復已刪除的聯繫人，只需勾選“聯繫人”數據類型的複選框即可掃描文件。

然後它將開始掃描iCloud上的聯繫人。

另一個選項是從“ iCloud Backup”掃描。

點擊“開始”按鈕後，您將看到所有備份檔案清單。只需掃描並選擇包含您要恢復的已刪除聯絡人的備份文件，然後點擊其後面的“下載”按鈕即可。

從iCloud備份文件在線下載數據後，單擊數據類型，例如“聯繫人”。 然後，您可以掃描和閱讀所有iCloud短信，包括已刪除的短信。

完成掃描過程後，只需點擊“聯係我們“以查看聯繫人詳細信息。選擇要恢復的已刪除iPhone聯繫人，然後單擊“恢復”來恢復它們。

您可以從下面的視頻中學習如何使用iPhone Contact Recovery：

方法四：如何從 iCloud.com 恢復已刪除的 iPhone 聯絡人

除上述方法外，您還可以依靠iCloud網站嘗試從iPhone恢復已刪除的聯繫人。 只需按照以下步驟操作，即可了解如何在iPhone上查找已刪除的聯繫人。

方法五：如何從 Google 聯絡人備份中還原已刪除的聯絡人

這種方法不僅可以恢復您的聯絡人，還可以自動將它們在 Google 和您的 iPhone 之間同步。

方法六：如何透過電子郵件帳號恢復遺失的 iPhone 聯絡人

這種方法與方法 5 類似。許多人沒有意識到他們的聯絡人會自動備份到他們的電子郵件帳戶（如 Google、Exchange 或 Outlook），並且可以輕鬆恢復。

提示：如何保護您的 iPhone 聯絡人安全

• 您應該決定主要將聯絡人儲存在 Apple（iCloud）還是 Google（Gmail）中，並堅持使用該選擇。這樣可以避免出現多個不完整的聯絡人清單。

• 如果您有多個電子郵件帳戶（例如工作帳戶和個人帳戶），請確保您的 iPhone 設定為同步所有帳戶的聯絡人。如果您從手機中刪除某個帳戶，系統會自動詢問您是否要將關聯的聯絡人保留在裝置上。

• 當您從多個來源（iCloud、Gmail、Outlook）同步聯絡人時，經常會出現重複項，這會增加清理難度。 iOS 提供了一個很棒的功能，可以自動找到並合併這些重複。