如何刻錄和選擇瑜伽DVD

初學者瑜伽

對於想學習瑜伽的初學者，可以嘗試初學者瑜伽。 這是一張精心設計的瑜伽教程DVD，適用於初學者的日常學習。 DVD上顯示的內容非常鼓舞人心且令人興奮，您將獲得很多瑜伽好處。 經過八個例程，您將發現外觀和感覺上的差異。 嘗試過此瑜伽DVD後，您會比以前更強壯。

最大的輸家：減肥瑜伽

想減肥嗎？ 瑜伽可以做到。 最大的減肥者：減肥瑜伽可以使您減肥並保持健康。 學習此瑜伽DVD，嘗試在5分鐘的熱身和放鬆部分之間夾著的三種不同的動作。 第一部分著重於核心力量，第二部分著重於腹肌和後彎，第三部分著重於標準的體育鍛煉。 瑜伽DVD似乎要求很高，可能適用於經驗豐富的瑜伽士。 這是一個非常令人興奮的瑜伽系統，可讓您流汗。 瑜伽DVD似乎比初學者瑜伽要專業得多。

吉利·邁克爾斯（Jillian Michaels）：瑜伽融化

想通過瑜伽變得更加敏捷和靈活嗎？ 為什麼不嘗試Jillian Michaels：Yoga Meltdown？ Jillian Michaels：Yoga Meltdown DVD是最適合您的選擇。 這款瑜伽DVD使您不僅可以減輕體重，而且可以使您流汗。 此瑜伽訓練系統包括兩個級別。 第一級處理自由流動的瑜伽序列，第二級處理更複雜的表演，使您燃燒更多的卡路里。 這張瑜伽DVD將使您的體重減輕。

瑜伽汗

瑜伽汗水專注於拖曳一些目標部位，例如核心，背部，兩條手臂和兩條腿。 該瑜伽DVD的例行節目有80分鐘，向您展示功能強大且有趣的瑜伽，適合減肥和初學者。 此外，瑜伽DVD還為您提供了額外的熱身和冷卻視頻。 許多嘗試過Yoga Sweat的瑜伽士說，它們看起來比以前好很多，而此瑜伽DVD可以幫助他們減輕體重。

戰士瑜伽

瑜伽不僅適合女性。 如果您嘗試將身體伸展到極限，那麼“瑜伽戰士”可能是您的最愛。 這是一本極限瑜伽DVD，具有更常規的瑜伽練習和更強悍的例程，可鍛煉您的身體肌肉。 勇士瑜伽不僅需要您全神貫注，還需要最大輸出。 想要找到其他瑜伽DVD，《瑜伽戰士》適合您。

Namaste瑜伽：完整的第一季

另一個對初學者有用的瑜伽DVD是Namaste Yoga。 與《戰士瑜伽》不同，此瑜伽DVD非常柔和。 此外，此瑜伽DVD也適合有經驗的瑜伽士。 包括三個22分鐘的課程，每個課程都從一些簡單的瑜伽例程開始，然後不斷增加一些複雜性。 Namaste瑜伽是一本很棒的瑜伽DVD。

溫和的瑜伽：一天的7種練習

對於40至70歲的瑜伽愛好者來說，溫和的瑜伽是一個不錯的選擇。 從此瑜伽DVD中學習後，瑜伽士將感到自己更加精力充沛和平衡。 這張瑜伽DVD有三個套路，早上套路，中午套路和晚上套路。 這些例程將使您的身體保持健康和機敏。 此外，Gentle Yoga還提供了有關髖部靈活性，平衡性改善，核心力量和站立姿勢等方面的課程。

Hatha＆Flow瑜伽初學者

Hatha＆Flow初學者瑜伽課程提供兩種瑜伽計劃，可幫助您緩解壓力，提高柔韌性和增強力量。 哈他會議將增加您的靈活性並緩解壓力。 流動會話可讓您增強力量和耐力。 對於感到壓力的人，Hatha＆Flow Yoga for Beginners是一款很棒的瑜伽DVD。

力量瑜伽–全身鍛煉

對於高級瑜伽愛好者來說，力量瑜伽是具有挑戰性的瑜伽DVD。 這張功能強大的瑜伽DVD將向您展示更複雜的瑜伽套路，讓您建立力量並顯得更有活力。 這張瑜伽DVD可讓您全身鍛煉。

濕婆神（Shiva Rea）：日常能量– Vinyasa Flow瑜伽

濕婆神（Shiva Rea）：日常能量– Vinyasa Flow瑜伽DVD有七個20分鐘的例行程序。這是一本很棒的瑜伽DVD，可讓您恢復平衡和力量。 這款瑜伽DVD非常適合那些感到壓力的人。 強大的瑜伽矩陣使您可以練習兩個多小時。 這是鍛煉耐力和塑造瘦肌肉的好方法。