適用於iPhone和Android的應用
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15年2018個適用於Android和iPhone的最佳健康和健身應用程序

越來越多的人希望找到適用於Android或iOS設備的最佳免費健身應用程序,以協助他們安排鍛煉時間表,以跟踪保持健康,保持身材,減肥等的進度。但是,大量鍛煉市場上很難找到好的應用程序。 在這裡,我們為您提供最佳的Android和iOS健身應用程序列表,以供參考,並幫助您在成千上萬的健身教練應用程序中做出明智的選擇。

健身應用

健身應用

1. MyFitnessPal-卡路里計數器應用程序

MyFitnessPal圖標

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庫存: Android,iOS

價錢: 免費(iOS); 包含廣告,提供應用內購買(Android)

MyFitnessPal 是一個卡路里計數器應用程序,其中包含5萬個食物數據庫,可讓您保存食物日記。 它提供了免費的網站和移動應用程序,可讓您輕鬆進行卡路里計數和食物跟踪。

主要特徵:

•數據庫中有5+百萬種食物,包括全球食品和美食;

•從網上快速添加和記錄配方;

•每天不到5分鐘即可輕鬆快速地跟踪飲食和運動;

•免費註冊,網絡和移動應用程序會自動同步日記以保持最新。

MyFitnesspal界面

2. Strava-運行和騎行GPS

Strava圖標

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庫存: Android,iOS

價錢: 提供應用內購買

Strava 是一個帶有網站的健身應用程序,可幫助您改善運動體驗並聯繫世界各地數百萬運動員。 它可與您的手機或喜愛的GPS設備配合使用,以跟踪您的活動並與朋友分享您的努力。

主要特徵:

•通過關鍵統計信息跟踪您的活動和表現,包括距離,速度,速度,獲得的海拔高度和消耗的卡路里等。

•與朋友一起鍛煉,保持動力,在Strava社區中獲得啟發;

•通過Strava航段,路線,地圖,俱樂部,挑戰賽和比賽路線發現您的下一個目標;

•高級版本可按月或按年訂購。

Strava介面

3. Sworkit-個性化的視頻鍛煉

Sworkit圖標

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庫存: Android,iOS

價錢: 免費(iOS); 包含廣告,提供應用內購買(Android)

Sworkit 是一款視頻鍛煉應用程序,可提供視頻說明和音頻提示,以指導您完成鍛煉並使其易於遵循。 它包含力量,拉伸,有氧運動,普拉提,瑜伽的視頻供您選擇。

主要特徵:

•提供龐大的體重鍛煉數據庫,以及適合初學者,中級和高級的體重計劃;

•支持個性化定制鍛煉設計;

•將鍛煉直接同步到Health,Google Fit和MyFitnessPal;

•帶有高級版本,可以無限制地保存自定義鍛煉並獨家預建鍛煉。

Sworkit界面

4. FitStar-私人教練

FitStar圖標

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庫存: Android,iOS

價錢: 免費(iOS); 提供應用內購買(Android)

飛星 是一款由健身專家訓練的健身應用,它將通過廣闊的運動庫為您提供輔導,並提供動力使您實現健身目標。 通過動態程序,可以不斷調整適應您的反饋,目標和功能,從而輕鬆保持狀態。

主要特徵:

•通過逐步的視頻鍛煉動作,動機和技巧為指導的教練提供指導;

•安排7至50分鐘的鍛煉時間來鍛煉身體,並添加“ 10分鐘腹肌”和“ 7分鐘鍛煉”手工製作的課程;

•支持在儀表板上跟踪您的健身進度;

•使用Fitstar Radio,您可以自定義流行音樂到嘻哈音樂的健身配樂。

飛星

5.輸了! -卡路里計數器

丟失它圖標

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庫存: Android,iOS

價錢: 免費(iOS); 包含廣告,提供應用內購買(Android)

失去它! 是一項有效的減肥計劃,可配合您的個人每日卡路里預算和減肥計劃,並通過其食物和運動數據庫以及跟踪工具來跟踪您的進餐和運動。

主要特徵:

•在世界範圍內擁有超過7萬個食品數據庫以及餐廳商品和品牌;

•通過使用手機的相機掃描條形碼,支持上傳與食品標籤相關的營養信息;

•通過拍照跟踪食物;

•帶有高級版,每月訂閱,可提供更多功能。

失去它

6. C25K-5K跑步教練機

C25K圖標

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庫存: Android,iOS

價錢: 免費(iOS); 包含廣告,提供應用內購買(Android)

C25K 是一項健身計劃,旨在讓初學者從沙發土豆到5K長跑運動員在8週內獲得培訓。 它是為剛開始跑步的人設計的。 C25K是一個為期8週的計劃,每週鍛煉3次,鍛煉時間為30-40分鐘。

主要特徵:

•每天的計劃在步行和跑步之間交替,直到您增強力量;

•與Apple Health Kit和Google Fit兼容,可追踪您的卡路里和距離;

•音頻教練和音樂與GPS應用程序,音樂應用程序,Healthkit和MyFitnessPal兼容;

•支持共享並與Facebook,Twitter和Instagram連接。

CK25

7. JEFIT-鍛煉追踪器和健身日誌鍛煉教練

JEFIT圖標

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庫存: Android,iOS

價錢: 免費(iOS); 包含廣告,提供應用內購買(Android)

傑菲特 是用於記錄和記錄您的健身鍛煉的簡單鍛煉應用程序。 有了它,您可以輕鬆跟踪鍛煉和進度,從多達1300多個運動數據庫中創建例程和健身計劃,管理統計信息並同步數據。

主要特徵:

•從JEFIT的廣泛數據庫中創建您的個性化健身程序,其中包含1300多個練習;

•下載60多個JEFIT Team鍛煉程序或從2000多個社區創建的計劃中開始鍛煉;

•將所有數據,例程和鍛煉從應用程序同步到您的計算機;

•倒數直到下一組,以保持鍛煉進度。

傑菲特

8.袖珍瑜伽-您的瑜伽教練

口袋瑜伽圖標

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庫存: Android,iOS

價錢: 2.99美元(iOS); 提供應用內購買(Android)

袖珍瑜伽 幫助您在舒適的家中按照自己的節奏跟上練習。 有27個不同的會議,其持續時間和難度各不相同。 Pocket Yoga提供帶姿勢詞典的姿勢,以解釋正確姿勢,對齊方式和優點的詳細信息。

主要特徵:

•提供詳細的語音和視覺指導,以指導您完成每個瑜伽姿勢,並指導何時吸氣和呼氣;

•全面的姿勢詞典,向您顯示正確的姿勢和對齊方式,姿勢說明和優點等;

•可以選擇不同的環境,並且在您的進度中可以解鎖新的環境;

•支持將Apple TV與AirPlay無線連接。

袖珍瑜伽接口

9.健身教練-私人健身教練

鍛煉訓練師

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庫存: Android,iOS

價錢: 免費(iOS); 包含廣告,提供應用內購買(Android)

鍛煉訓練師 是一項健身計劃,由數千名經過認證的教練指導的鍛煉和定制訓練組成。 它專門從事僅體重高強度的鍛煉,快速的力量鍛煉程序,充滿活力的瑜伽練習和殘酷的健身挑戰。

主要特徵:

•由專家設計的最佳移動動作鍛煉,通過定時,逐步的音頻,照片和視頻教學,在每次鍛煉中粉碎您的健身目標;

•通過“每週鍛煉”挑戰和新計劃提供新鮮的內容;

•通過“開始1:1在線培訓”功能在Trainer目錄中找到在線培訓師。

鍛煉訓練師

10.慈善里程-步行和跑步追踪器

慈善萬里行

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庫存: Android,iOS

價錢: 免費(iOS); 包含廣告(Android)

慈善萬里行 是一款健身應用程序,可讓您在走路,跑步,騎自行車或跟踪健身情況時為慈善事業賺錢,從而健身並產生影響。 它更像是一項慈善活動,而不是普通的鍛煉。 當您walk狗,喝咖啡,奔跑等等時,您可能會通過為慈善事業賺錢而喜歡它的概念。

主要特徵:

•像計步器,跑步追踪器,步行計時器,自行車計時器或跑步秒錶一樣工作;

•支持40多個改變世界的慈善機構,例如抗擊癌症,ASPCA,人居署等;

•挑戰期(1年2016月31日至2017年500,000月XNUMX日)將根據每個慈善機構的里程數,向慈善合作夥伴支付贊助資金(目前為XNUMX美元)。

慈善萬里行

11.自行車里程表-自行車,跑步和山地自行車

循環儀

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庫存: iOS

價錢: 免費

循環儀 是一款先進的iPhone應用程序,專門為騎自行車的人設計,具有地圖,圖表,分割,間隔,圈數,公告,區域,訓練計劃等。 它是為iPhone,iPad,Apple Watch和iCloud全新構建的。

主要特徵:

•記錄不限數量的鍛煉,在日曆上查看鍛煉,並使用iCloud更新最新數據;

•使用傳感器記錄心率,自行車速度,自行車踏頻和自行車功率,並在鍛煉過程中全天跟踪步伐和踏頻;

•支持騎自行車,跑步,步行,滑冰,滑雪和其他更多活動,並分析您的分組,間隔和區域表現。

循環儀

12. FIT電台-鍛煉音樂和教練

FIT電台

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庫存: Android,iOS

價錢: 免費(iOS); 提供應用內購買(Android)

FIT電台 每天為您提供不同的高能量播放列表,這會讓您感到驚訝,並使您遠離體裁,鍛煉類型,BPM等。 它致力於每天為您提供新的音樂和新的教練指導鍛煉。

主要特徵:

•步調匹配技術將找到完美的播放列表,使您的步伐與由最佳跑步歌曲組成的跑步混音相匹配;

•創建播放列表可在您需要的時候(從0到40分鐘)為您提供正確的歌曲類型;

•提供數百種高質量DJ混音,旨在助您鍛煉身體,並每天增加新的播放列表和混音。

FIT電台

13.強生官方7分鐘鍛煉

JJ官方7分鐘鍛煉

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庫存: Android,iOS

價錢: 免費

強生官方7分鐘鍛煉 由強生人類行為研究所運動生理學主任克里斯·喬丹(Chris Jordan)設計。 這是一個快速,簡單且基於科學的鍛煉應用程序。

主要特徵:

•提供帶有音樂,說明和計時器的動態鍛煉視圖;

•通過72個練習和22個鍛煉,您可以自定義創建1,000多種變化;

•通過個性化的激勵內容,鍛煉提醒和成就通知跟踪您的鍛煉。

約翰遜和約翰遜七分鐘鍛煉

14. CARROT Fit-7分鐘鍛煉和體重追踪器

胡蘿蔔適合圖標

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庫存: iOS

價錢: $ 3.99

胡蘿蔔適合 與大多數健身應用程序不同,它不會很好地鼓勵您減肥,但會通過侮辱和判斷引導您達到理想的體重。 CARROT Fit使用反Siri來幫助您實現目標,而不是執行命令,並堅持要求您定期進行檢查並減輕體重,否則會導致體重下降。

主要特徵:

•使用Science將長達一個小時的鍛煉計劃壓縮為僅7分鐘汗水和流行文化所浸泡的時間;

•體重增加會使CARROT心煩意亂,並通過更多有挑戰性的鍛煉等著您來取勝;

•當您通過應用升級,大量事實和更多內容來減輕體重時,要求獎勵。

胡蘿蔔適合

15. Google Fit-健身追踪

Google Fit

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庫存: Android

價錢: $免費

Google Fit 是一款健身追踪器,可幫助您跟踪步數,時間,距離和卡路里,從而使您能夠測量並實現健身目標。 對於Google Fit,您需要擁有一個Google帳戶才能開始健身。

主要特徵:

•自動檢測步行,跑步和騎自行車,並能夠跟踪120多種健身活動;

•使用Android設備每天,每周和每月監視您的進度;

•支持連接其他健身應用程序和設備,以全面了解您的健康狀況。

Google Fit

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六月04,2018 09:25 /更新: 應用

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