從外部硬碟恢復 Mac 的 3 種方法

2025 年 3 月 12 日安德魯米勒

學習很重要 如何從外部硬碟恢復 Mac.

當您的 Mac 遇到嚴重問題時,您需要從可啟動克隆恢復它以進行故障排除。本指南分享了三種修復 Mac 的有效方法。無論您遇到硬碟故障、系統損壞還是僅升級到新 Mac,都可以選擇所需的方式輕鬆恢復您的 Mac。

從外接硬碟恢復Mac

第 1 部分。

在還原 Mac 之前,您應該確保您擁有包含所有重要檔案的最新備份。您可以使用 Time Machine 或類似的備份工具來備份您的 Mac 資料。要還原 Mac,您必須有一個具有 Mac 可啟動備份的磁碟機。如果您已使用內建 Time Machine 備份了 Mac,請依照下列步驟開始 Mac 復原。

步驟二
將包含 Time Machine 備份的外部硬碟插入您的 Mac。關閉您的 Mac,然後將其重新啟動到恢復模式。選擇從 Time Machine 恢復,然後按一下繼續。選擇剛剛連接的外部磁碟機。
從 Time Machine 備份還原 Mac
步驟二
您將看到可用備份的清單。您最好選擇最近的備份並點擊“繼續”。選擇內部硬碟作為復原的目標。確保選擇正確的驅動器,因為所選磁碟上的所有現有資料都將被刪除。點擊“繼續”從外部硬碟恢復您的 Mac。將出現一個進度條,顯示預計剩餘時間。
步驟二
恢復完成後,您的 Mac 將重新啟動。您需要將這台 Mac 設定為全新的裝置。您的個人資料、應用程式和相關設定將從選定的備份中還原。

第 2 部分。

如果您正在設定新的 Mac 裝置並想要從舊 Mac 的備份中傳輸所有內容,則可以使用內建的 macOS 實用程式遷移助理。它允許您從儲存在外部磁碟機上的 Time Machine 備份中還原資料。

步驟二
將外部驅動器連接到您的 Mac。您可以進入系統偏好設定並進入 Time Machine 來檢查備份的狀態。之後,轉到 Mac 上的應用程序,單擊並展開實用程序,然後打開遷移助手。
在 Mac 上開啟遷移助手
步驟二
點選“繼續”按鈕繼續。您可能需要輸入管理員密碼才能繼續。勾選從 Mac、Time Machine 備份或啟動磁碟選項,然後按一下繼續。
開啟遷移助手並選擇傳輸來源
步驟二
確保外部硬碟已正確連接。遷移助手將偵測您的 Time Machine 備份或外部磁碟機。選擇您要還原的特定備份,然後按一下「繼續」。
遷移助手選擇備份
步驟二
遷移助理將列出您可以傳輸的各種資料類別,包括應用程式、使用者帳戶和相關文件、其他文件和資料夾以及系統設定。選取您要復原的資料的複選框。按一下“繼續”開始遷移過程。
Testore Mac 來自備份遷移助手

第 3 部分。

如果您想從外部硬碟恢復您的Mac以恢復一些重要文件,專門設計的資料恢復軟體可能是更好的選擇。您可以嘗試使用可靠的 Aiseesoft數據恢復 從 Mac 上的外部硬碟還原遺失或刪除的檔案。 Aiseesoft 提供了一種從不同儲存裝置恢復 Mac 資料的直接方法,包括內部和外部硬碟、USB 磁碟機、SD 卡等。

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步驟二
在 Mac 上開啟資料復原軟體並選擇要復原的特定檔案類型。連接您的外接硬碟,然後在可移動驅動器下選擇它。按一下「掃描」以搜尋磁碟機上的所有檔案。
掃描Mac
步驟二
掃描完成後,您將看到按檔案類型或路徑組織的各種可恢復檔案。使用預覽功能檢查這些文件。選擇您需要恢復的所有文件,然後按一下“恢復”按鈕。恢復軟體使用先進的演算法來有效地找到和恢復您的 Mac 資料。
選擇USB數據

第 4 部分。

問題 1. 沒有 Time Machine 的話,我可以從外部硬碟恢復我的 Mac 嗎?

是的,您無需使用 Time Machine 即可從外部硬碟恢復您的 Mac。如果您已使用以下軟體建立了 Mac 的可啟動備份 碳複製克隆 或 SuperDuper,您可以從外部硬碟恢復您的 Mac。如果您手動將各種有價值的檔案複製到外部驅動器,則可以選擇重新安裝 macOS、將 Mac 恢復出廠設置,然後將檔案傳輸回 Mac。

問題 2. 如何將 Mac 啟動到復原模式?

您可以 將 Mac 啟動至復原模式 重新安裝 macOS、修復磁碟、修復系統相關問題、從備份中復原等等。如果您使用的是基於 Intel 的舊款 Mac,您可以將其關閉,按下電源按鈕,然後立即按下鍵盤上的 Command + R。當您看到 Apple 標誌或實用程式視窗時,請放開按鍵。若要啟動配備 Apple Silicon(如 M1、M2 或 M3)的 Mac,請先將其關閉,然後繼續按住電源按鈕,直到看到「正在載入啟動選項」。按一下“選項”,然後“繼續”以存取恢復模式工具。

問題 3. 重新安裝 macOS 會清除 Mac 上的所有內容嗎?

重新安裝 macOS 不會抹掉 Mac 上的所有內容。將 Mac 啟動到復原模式後,您可以從公用程式視窗中選擇重新安裝 macOS 選項。此操作將 重新安裝macOS 在現有的作業系統上。您的個人文件、應用程式和各種設定將被保留。如果您想重新開始、出售 Mac 或解決持續存在的系統問題,您可以擦除磁碟並從 Mac 中刪除所有資料。

結論

您可以學習三種方法 從外接硬碟恢復 Mac從外部硬碟恢復 Mac。您應該定期建立備份,以確保您永遠不必擔心丟失重要文件或設定。

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